Choreoterapia dla seniorów

Choreoterapia, to terapia tańcem i ruchem. Jest jednym z rodzajów arteterapii, czyli terapii poprzez sztukę. Obejmuje: taniec, ćwiczenia muzyczno-ruchowe, improwizację ruchową, a także aktywności usprawniające ciało i rozciągające mięśnie. Dzięki temu choreoterapia jest idealną aktywnością ruchową dla seniorów. Choreoterapia stosowana jest także jako element rehabilitacji. Ruch i rytm pomagają w radzeniu sobie ze swoimi emocjami, a także poprawiają kompetencje społeczne. Dzięki choreoterapii kobiety odkrywają na nowo swoją kobiecość, a podczas zajęć uczestnicy śmieją się i bawią jak dzieci.

Terapia tańcem – dla kogo?

W choreoterapii mogą brać udział dzieci, osoby niepełnosprawne, seniorzy, a także dorośli, którzy chcą wzmocnić swoją pewność siebie, a także lepiej poznać swoje ciało. Terapia tańcem to doskonały element terapii i rehabilitacji dla osób niepełnosprawnych oraz seniorów. W choreoterapii najczęściej biorą udział osoby, które chcą:

• radzić sobie ze stresem,
• poprawić samoocenę,
• poprawić kontakt oraz świadomość własnego ciała,
• osiągnąć śmiałości w kontaktach interpersonalnych.

Najczęściej choreoterapia stosowana jest w przypadku:

• chorób psychicznych,
• niepełnosprawności intelektualnej,
• ograniczenia sprawności motorycznej,
• zaburzeń lękowych,
• zespołu stresu pourazowego,
• mózgowego porażenia dziecięcego,
• problemów z kontrolowaniem agresji
• chorób neurologicznych,
• zaburzeń odżywiania,
• uzależnień,
• zaburzeń osobowości.

Choreoterapia dla seniorów – efekty

Choreoterapia prowadzona jest przez choreoterapeutę – wykwalifikowanego w tym zakresie specjalistę. W przypadku osób starszych choreoterapia – systematyczna, dopasowana do potrzeb i problemów, z jakimi się borykają – może dawać takie efekty, jak:

• zwiększenie świadomości własnego ciała,
• wzmocnienie pewności siebie i poczucia własnej wartości,
• poprawa formy fizycznej,
• nauka wyrażania swoich emocji,
• nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem,
• złagodzenie objawów depresji, nerwic i zaburzeń lękowych.

Choreoterapia to także forma ruchu, która poprawia kondycję fizyczną, sprawność, a także pomaga w redukcji wagi, dlatego będzie dobrym wyborem dla pacjentów z nadwagą. Terapia tańcem jest bezpieczna, dlatego mogą brać w niej udział ludzie w różnym wieku, a także z różnorodnymi dolegliwościami.

Terapia tańcem i ruchem – ćwiczenia

Podczas choreoterapii uczestnicy nie są zmuszani do wykonywania określonych ćwiczeń, jeżeli nie czują się pewnie mogą się przyglądać. Zadaniem choreoteraputy jest zadbanie o komfort uczestników zajęć. Osoby biorące udział w choreoterapii nie są oceniane, a każdy wykonywany ruch jest poprawny, ponieważ liczy się improwizacja. Podczas terapii tańcem i ruchem nie są wykonywane konkretne ćwiczenia, ważna jest reakcja na muzykę i wyrażanie uczuć poprzez ruch. Z czasem uczestnicy stają się bardziej ekspresyjni, cieszą się, krzyczą i zachowują jak dzieci.